얼굴 마사지
깨끗한 손을 사용하여 얼굴 전체를 부드럽게 마사지하세요.
눈 주변부터 이마, 코, 볼, 턱까지 순서대로 부드럽게 원을 그리며 마사지해주면서 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.
눈 중앙 마사지
양손의 중지와 약지로 눈 가운데를 가볍게 누르고 놓아주는 마사지입니다.
약간의 압력을 가하면서 눈 주위 근육을 완화시키고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
엄지와 검지 마사지
엄지와 검지를 사용하여 눈썹 사이를 가볍게 누르고 이동시키는 마사지입니다.
눈썹 사이의 근육을 완화시키고 눈 주위 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.
관자놀이 마사지
엄지와 검지로 귀와 눈 사이에 위치한 템플 부위를 가볍게 누르고 원을 그리며 마사지하세요.
관자놀이 부위를 마사지하면 눈 주변 근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
눈가 마사지
엄지와 검지로 눈가를 가볍게 누르고 눈가에서 귀 쪽으로 이동시키는 마사지입니다.
눈가 주변 근육을 완화시키고 피로를 풀어주어 눈을 커지게 만들 수 있습니다.
마사지를 할 때는 부드럽고 자극적인 힘을 가하며, 피로를 느끼지 않는 선에서 적절한 시간을 투여해야 합니다.
또한, 마사지 전에 깨끗한 손으로 마사지를 진행하고,손에 마사지 오일이나 로션을 바르는 것도 좋은 방법입니다.
마사지를 하면서 부담스러운 느낌이나 통증이 있다면 즉시 중단해야 합니다.
이러한 눈 마사지를 꾸준히 실천하면 눈 주변 근육의 피로를 완화시키고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
그 결과 눈이 더 크고 화려해지며, 피로한 눈가도 개선될 수 있습니다.
하지만 눈 주변은 매우 민감한 부위이므로 너무 강하게 압력을 가하거나 너무 오랫동안 마사지하는 것을 피해야 합니다.
자신에게 맞는 마사지 강도와 시간을 찾아서 꾸준히 실천해보세요.